Yoga heute

Yoga, diese uralte Lehre, spielt mittlerweile auch in unserer modernen Industriegesellschaft eine bedeutende Rolle : tägliche Hetze, Lärm und schlechte Luft strapazieren unseren Organismus, Erschöpfungszustände, Verspannungen, Depressionen sind die Folge. Die Yoga-Übungen zwingen uns zur körperlichen Entspannung, die sich auf die geistige Haltung auswirkt und damit zu einer inneren Beruhigung führt. Da jede Körperhaltung auch einen inneren, psychologischen Zustand widerspiegelt, erfährt der Mensch mit einer Besserung seiner Haltung gleichzeitig auch eine "innere Aufrichtung". Yoga regt den gesamten Organismus an, unterstützt die Atmung, Stoffwechsel und Kreislauf, stärkt die Muskulatur und schafft damit ein Gefühl des allgemeinen Wohlergehens. Ziel ist die Harmonisierung des Menschen in sich. Neben dem allgemeinen gesundheitsfördernden und körperkräftigenden Einfluß können die Yoga-Übungen auch bei Krankheiten angewandt werden. In seiner ganzheitlichen Art hilft Yoga somit, den gesamten Organismus zu regenerieren und zu revitalisieren.

Yoga ist für jeden geeignet. Alter und Gesundheitszustand sind bei dieser Phylosophie unbedeutend!

Yoga

Traditionsgemäß unterscheidet man vier Hauptrichtungen des Yoga:
Jnana-Yoga ist Yoga des Wissens und der Weisheit.
Karma-Yoga ist der Yoga der Handlung.
Bhakti-Yoga ist Yoga der Menschenliebe und Verehrung.
Raja-Yoga ist auf die Beherrschung des Geistes gerichtet.

Spricht man im Westen von Yoga, so meint man Hatha-Yoga.
In der westlichen Welt wird hauptsächlich Hatha-Yoga gelehrt.
Im wesentlichen beschäftigt sich diese Form des Yoga mit dem physischen Körper, denn die Reinheit des Körpers ist Vorraussetzung für die Reinheit des Geistes.
Hatha-Yoga befasst sich mit Hygiene, Ernährung, körperlichen Übungen, Atemtechnik und Meditation.